· なすと豚バラのめんつゆ梅炒め、青じそのせ きゅうりとみょうがの塩昆布和え なめことわかめとねぎのお味噌汁 ふつーのごはんでもやっぱりこういうのが落ち着きますね😂つくり方 ①あく抜きしたわらびを容器に入れて、さっと水洗いしする。 ②しその実と生姜のせん切り、赤唐辛子の輪切りをのせる。 ③☆の調味料を合わせて、①にかける。 ④冷蔵庫に入れ、半日位浸して味をなじませてから食べる。 参考 ☆の調味料 · きゅうりのカロリー 100gのカロリー: (生) 14kcal きゅうりは低カロリーですが、 ドレッシング や マヨネーズ のカロリーに注意。 中位のきゅうり1本、100g。 可食部:98g カロリー:14kcal スポンサードリンク 小さめのきゅうり1本、85g。 可食部:g
なめこ と きゅうり の和え物 レシピ 作り方 By Yuhwa 楽天レシピ